Essa é a dúvida de muita gente que pensa em mudar seus hábitos alimentares e ter uma alimentação mais saudável, natural e nutritiva. Mas antes de descobrir quanto custa comer bem, é preciso saber: qual é a definição de alimentação saudável para você">
- Planeje as refeições antes de comprar os alimentos
- Compare preços (e anote os gastos)
- Reserve um tempo na semana para cozinhar
- Invista em alimentos in natura ou minimamente processados
- Frequente feiras orgânicas
Paula Mar Pinto é nutricionista clínica por formação, mas se considera uma "facilitadora de experiências saudáveis". Depois de muito brigar com a balança, resolveu se aliar a ela. É autora do projeto E Agora, Nutrinha?. Escreve semanalmente em revistadonna.com.
