• Busque fazer algum exercício físico que seja prazeroso e divertido.
  • Sempre que possível, pratique com pessoas que você gosta para tornar a experiência ainda mais agradável.
  • Abandone a ideia do “tudo ou nada”. Faça o que é possível. Praticar qualquer atividade física é melhor do que não fazer.

    • Fonte: Luís Eduardo Wearick da Silva, orientador do Viver Bem da Unimed Porto Alegre

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