Mantenha a distância mínima de um metro de outras pessoas
No banco
Se for imprescindível ir, use máscara e álcool gel 70% nas mãos
A máscara deve ser descartada após o uso
Ao se despedir, não dê a mão, não beije nem abrace o funcionário
No supermercado
Evite ir ou vá apenas quando for necessário
Se possível, peça para um parente ou vizinho menos vulnerável fazer as compras necessárias
Na igreja
Evite contatos de afeto, como beijo, abraço ou aperto de mão
Em casa
Abra janelas e mantenha os ambientes ventilados
Recuse visitas de pessoas que estejam com sintomas de gripe ou resfriado
Não compartilhe utensílios de cozinha, como copos, pratos e talheres, e lave-os após o uso
Se seguir as orientações de higiene pessoal, não precisará desinfetar a casa com álcool, por exemplo
Se estiver com sintomas de gripe ou resfriado, evite sair de casa
Higiene pessoal
Lave as mãos frequentemente ou aplique álcool gel
Não há necessidade de usar um sabonete bactericida
Evite levar as mãos ao nariz, olhos e boca. As mãos tocam muitas superfícies e podem estar contaminadas. Ao tocar nariz, olhos e boca, você poderá levar o vírus para dentro do seu corpo
Ao tossir ou espirrar, cubra o rosto com o cotovelo. Medidas como essa evitam que o vírus se espalhe no ar quando alguém tosse ou espirra.
Use papel higiênico para assoar o nariz e descarte após o uso
Procurar atendimento médico apenas quando tiver os seguintes sintomas
Falta de ar em movimento ou em repouso
Dificuldade para respirar
Febre alta persistente
Tosse
Mal estar intenso
Se não tiver máscara, avisar dos sintomas na entrada do serviço de saúde e pedir uma
Idosos mais vulneráveis
Acima de 80 anos
Com doenças crônicas, como diabete não controlada
Com DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica), como bronquite
Fonte: Jamal Suleiman, infectologista do Hospital Emílio Ribas
